Akne je veľmi bežný problém, s ktorým sa stretáva väčšina z nás. Odborníci z rozličných odvetví sa zhodujú v tom, že akne je spôsobená hladinou androgénov v krvi. Najčastejšími príčinami preto zvyčajne bývajú narušené mazové žľazy. Samotná akne sa prejavuje vo forme pupienkov, čiernych bodiek, vyčnievaní a nepríjemných vyrážok. Napriek tomu, že je všetko zložité, existuje mnoho spôsobov, ako bojovať proti akné. Či už ide o tipy našich babičiek alebo moderné technológie, existuje veľa spôsobov, ako zachovať vašu pleť v dobrej kondícii.
1. Venujte pozornosť obliečkam
Často sa zabúda, že obliečky môžu mať vplyv na vašu pleť. Preto by ste mali venovať veľkú pozornosť tomu, čo sa nosí na vašej pokožke. Vyhnite sa syntetickým materiálom, ako sú lycra, nylon, polyester, akryl a iné syntetické tkaniny. Syntetické materiály zadržiavajú vlhkosť vo svojich vláknach, preto sa usadzuje častice prachu a mikrobov, čo môže zhoršiť akné. To isté platí o vonkajších páperových šatách, ktoré naviac zvyšujú destabilizáciu tepla. Z tohto dôvodu sa odporúčajú oveľa priedušnejšie materiály, ako je celulóza, hodváb a bavlna. Navyše, odporúča sa, aby ste zakázali ľanové oblečenie, pretože môže zhoršiť podráždenie pokožky.
2. Dbajte na hygienu kože
Keď sú vyrážky vážnejšie, je veľmi dôležité dbať o hygienu kože. Používanie správnych produktov pre účely čistenia pleti je veľmi dôležité. Odporúča sa používať tekuté mydlá bez akýchkoľvek parfumov, farbív alebo chemikálií. V prípade, ak máte mastnú akné-náchylnú pleť, mali by ste používať mydlá bohaté na aloe veru, ktoré pomáhajú absorovať prebytočný olej z pokožky. Okrem toho, môže byť užitočné, ale tiež je nutné používať mlieko, ktoré balansuje pH vašej pleti.
3. Používajte kozmetiku s pH neutrálnym
Kozmetika s neutrálnym pH je veľmi dôležitá pre udržanie zdravej pokožky. Ak je vaša kozmetika s pH zlým, môže to poškodiť vašu pleť. Skúsení odborníci odporúčajú používanie krémov s pH neutrálnym, ktoré majú skóre 5,5-5,7. Nezabudnite, že používanie kozmetiky s nesprávnym pH môže spôsobiť narušenie zdravia pokožky a zhoršiť akne.
4. Prečistite pleť mastnými kyselinami
Kyseliny sú veľmi dôležité pre zdravie našej pleti. Tieto kyseliny pomáhajú znižovať hladinu tuku v pokožke a znižovať počet mikroskopických baktérií, ktoré nám dávajú problémy. Kyseliny s mastnou alfa-hydroxy, ako sú glycerín, ocot z jabĺk a kyselina mliečna, sú dobré pre vašu pleť. Majú mierne vyhlazujúce, dezinfekčné a exfoliačné vlastnosti, ktoré sa osvedčili ako efektívne pri liečbe akné.
5. Umyte si tvár čistou vodou
Najlepšou vecou, ktorú môžete urobiť pre svoju pleť, je pravidelne čistiť svoju pleť čistou vodou. Je dobré umyť si tvár ráno a večer. Je to preto, že čistenie pleti čistou vodou pomáha eliminovať odumieranie buniek pokožky a odstrániť odumreté bunky pokožky. Umytie tváre čistou vodou tiež pomáha udržiavať kožné zápalové procesy a prebytočný olej na uzde.
6. Používajte prírodné oleje
Prírodné oleje sú veľmi užitočné pri starostlivosti o pleť. Oleje, ako je olivový olej, kokosový olej alebo jojobový olej, pomáhajú udržiavať kožu hydratovanú a prírodne ošetrenú. Olivový olej obsahuje kyseliny, ktoré pomáhajú regulovať hladinu hydratácie pokožky. Kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny, ktoré ochraňujú pokožku pred dehydratáciou. Na druhej strane, jojobový olej obsahuje saponíny, ktoré stimulujú produkciu kolagénu. Oleje s prírodnými zložkami sú vynikajúcou prírodnou voľbou pre starostlivos
